网站公告:     欢迎访问日照渔家乐协会官方网站,会员渔家欺客宰客协会先行赔付,支持淘宝预订约束会员渔家为游客提供更好的服务,到店支持信用卡结账。服务热线 : 0633-6789012  投诉索赔E-MAIL:tousu@rzyujia.org QQ:2521978478
游泳注意事项

夏季日照旅游注意事项

2014/6/19    来源:日照渔家乐    作者:日照渔家乐协会  浏览次数:2545
     夏天无疑给许多人带来了旅游的机会。可是,当你享受大自然美好时光时,也别忘了预防由此而来的旅游病。
  夏季旅游注意事项
  夏日强烈的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害,为了预防紫外线辐射病,外出旅游时一定要合理安排时间,尽量避免午时外出,炎热无风的天气更不宜作野外旅游。夏季出行尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫,身体裸露部分也应涂上防晒霜,烈日下应戴上遮阳帽,太阳镜也应必不可少。旅游出行饮食也需注意。大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡。同时,暑天旅游运动量不宜过大,要增加休息次数,随身还应带些药品备用。
  夏季外出旅游怎样预防中暑
  穿浅色衣服:夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服。
  戴隔热草帽:夏季外出旅游最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞。
  中午要休息:夏季外出旅游时,出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。
  多喝盐开水:多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。
  带防暑药物:夏季外出旅游时应带些防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
  一旦发生中暑,应将病人抬至阴凉通风处躺下休息,为病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴,当病人好转时再送附近医院治疗。